วิธีการเก็บผักให้สดนาน

ประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้ โรงเรียนการเรือน ประจำวันที่ 15 ตุลาคม 2568

“วิธีการเก็บผักให้สดนาน”

“ผัก” เป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารในทุกครัวเรือน แต่หลายครั้งผักที่ซื้อมาอย่างตั้งใจกลับกลายเป็น ขยะอาหาร (food waste) ได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเพราะลืมรับประทาน หรือจัดเก็บไม่ถูกวิธี ซึ่งสิ่งที่ตามมาคือ ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ที่มักจะเกิดขึ้นแบบที่เราไม่รู้ตัว

วันนี้เราอยากแชร์วิธีการเก็บรักษาผักให้สดนานขึ้นด้วย 11 วิธีง่ายๆ รายละเอียดดังนี้

1. ไม่ต้องล้างผักก่อนแช่ : ความชื้นจากการล้างจะเร่งให้ผักเน่าเร็วขึ้น แนะนำให้ล้างผักก่อนปรุงอาหารเท่านั้น
2. เก็บทั้งลูกหรือทั้งต้นไปเลย : ผักที่ไม่ถูกตัดหั่นจะคงความสดนานกว่า และลดการเกิดจุดช้ำ
3. เลือกภาชนะที่เหมาะสำหรับการเก็บผัก : เช่น กล่องสุญญากาศ หรือถุงซิปล็อก ที่ช่วยรักษาความชื้นอย่างพอดี
4. รักษาอุณหภูมิตู้เย็นให้ 1–4°C : อุณหภูมิที่เหมาะสมกับการแช่ผักและเหมาะสมช่วยยับยั้งการเจริญของจุลินทรีย์
5. จัดแบ่งผักตามชนิด : ควรแยกผักที่ปล่อยก๊าซเอทิลีน (เช่น มะเขือเทศ แครท) ออกจากผักที่ไวต่อก๊าซ (เช่น ใบเขียว)
6. ห่อผักใบด้วยกระดาษ : ช่วยดูดความชื้นส่วนเกิน และลดการเกิดเชื้อรา/ แบคทีเรีย
7. สำรวจผักทุก 2–3 วัน : คัดแยกผักที่เริ่มเสีย เพื่อป้องกันการเน่าเสียลุกลาม
8. แยกผักใบกับผักหัว : ผักหัวต้องการสภาพแวดล้อมที่ีแห้งกว่าผักใบ
9. วางแผนการใช้ผักตามอายุการเก็บ : ใช้ผักที่เน่าเสียง่ายก่อน และวางไว้ในตำแหน่งที่เห็นชัด
10. จัดเรียงผักให้มีช่องว่าง : เว้นช่องว่างให้อากาศหมุนเวียน ลดความชื้นสะสม
11. เก็บผักในช่องแช่ผักโดยเฉพาะ : ช่องแช่ผักถูกออกแบบมาเพื่อรักษาความชื้นเหมาะสม

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *