” ไข่ผำ ” จากวัตถุดิบอาหารพื้นบ้านสู่ Superfood
ประชาสัมพันธ์ข้อมูล
ความรู้ โรงเรียนการเรือน
ประจำวันที่ 11 ตุลาคม 2567
” ไข่ผำ ” จากวัตถุดิบอาหารพื้นบ้านสู่ Superfood
ผำ ไข่ผำ ไข่ผำน้ำ หรือ ไข่แหน สามารถเรียกได้ทุกชื่อ ผำคือพืชต้นเล็ก ๆ สีเขียว ไม่มีรากและไม่มีใบ ขนาดแค่ 1 มิลลิเมตร แพร่พันธุ์เร็ว แค่ 2 วัน ขยาย 2 เท่า เก็บได้ทุก 2 สัปดาห์ ประโยชน์ของผำสามารถนำไปเป็นอาหารเช่น ไข่เจียวผำ ไข่ตุ๋นผำ แกงคั่วผำ ห่อหมกผำ
ในผำจะมีโปรตีนและเบต้า คาโรทีนสูง ใช้รักษาอาการท้องผูกได้

