ในปัจจุบันอาหารสำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีหลายประเภท แต่อาหารที่ทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ ยั่งยืน และมีสุขภาพดีด้วยนั้น อาจจะต้องเลือกวิธีการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถูกต้องตามหลักโภชนาการ มีการออกกำลังกายร่วมกับการพักผ่อนให้เพียงพอ
ใครชอบหิวตอนดึกยกมือขึ้น ไม่ได้กินก็นอนไม่หลับ กินจัดหนักก่อนนอนไม่ใช่เรื่องดี!!! มีเพื่อนเตือนเพื่อน มีน้องเตือนน้องด่วนเลย!วันนี้มีอาหารกินแก้หิวตอนดึกไม่เกิน 100 แคล สบายท้องแบบไม่รู้สึกผิด กินแล้วนอนหลับสบาย ใครชอบหิวหรือคนรอบข้างชอบหิวตอนดึกควรปรับการกินน้าา กินจัดหนักตอนดึก กินก่อนนอนไม่ใช่เรื่องดี!!!
1.โรคอุจจาระร่วง2.โรคไวรัสตับอักเสบเอ3.โรคอาหารเป็นพิษ4.โรคอหิวาตกโรค
คนทำงานต้องรู้เพื่อสุขภาพที่ดี1.ควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลาและรับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ2.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงอาหารรสจัด หวาน มัน เค็ม จัด3.หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่4.งดมื้อจุบจิบระหว่างการทำงาน5.พักเบรก ยึดเหยียดกล้ามเนื้อ ระหว่างการทำงานอย่างน้อย ชั่วโมงละครั้ง6.ออกกำลังกายทุกครั้งที่มีโอกาสหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที
โรงเรียนการเรือนขอแนะนำศิษย์ของโรงเรียนการเรือน รหัส 54 คุณฉันทิช สันททรัพย์ศิษย์เก่าหลักสูตรวิทยาศาสตรบัณฑิตสาขาวิชาอุตสาหกรรมอาหารและการบริการ ปัจจุบันทำงานอยู่ที่นักการอาหาร(การอาหาร)โรงเรียนสาธิตละอออุทิศ มหาวิทยาลัยสวนดุสิต ผลงานระหว่างการศึกษารางวัลเหรียญเงิน ประเภท Plate Dessert งาน Pattaya City Culinary cupรางวัลเหรียญทองแดง การประกอบอาหารประเภท Thai Modern งาน TICCเชี่ยวชาญ : การทำเครื่องดื่ม ผสมเครื่องดื่มความถนัด : Barista, Mixologist, Drink Creator
โรงเรียนการเรือนขอแนะนำศิษย์ของโรงเรียนการเรือน รหัส 54 คุณกาญจนา อยู่ทองคำศิษย์เก่าหลักสูตรวิทยาศาสตรบัณฑิตสาขาวิชาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร ปัจจุบันทำงานอยู่ที่นักการอาหาร(การอาหาร)โรงเรียนสาธิตละอออุทิศ มหาวิทยาลัยสวนดุสิต ความถนัด / ความเชี่ยวชาญดูแลด้านสุขาภิบาลอาหาร
โรงเรียนการเรือนขอแนะนำศิษย์ของโรงเรียนการเรือน รหัส 53 คุณธนิธัต อิ่นชัยศิษย์เก่าหลักสูตรวิทยาศาสตรบัณฑิตสาขาวิชาอุตสาหกรรมอาหารและการบริการ ปัจจุบันทำงานอยู่ที่นักการอาหาร(การอาหาร)มหาวิทยาลัยสวนดุสิต ศูนย์การศึกษา ลำปาง ผลงานระหว่างการศึกษาเหรียญทองแดง สาขาประกอบอาหารไทย การแข่งขันฝีมือแรงงานแห่งชาติครั้งที่ 24 ระดับภาคเหรียญเงิน แข่งขัน Modern Thai cuisine cooking contest (ประเภททีม)การแข่งขัน Thailand’s international culinary cup (TICC) 2012ความถนัด / ความเชี่ยวชาญBarista / อาหารจานหวาน / เบเกอรี่ / Western
โรงเรียนการเรือนขอแนะนำศิษย์ของโรงเรียนการเรือน รหัส 59 คุณอิทธิพัทธ์ อินติใหม่ศิษย์เก่าหลักสูตรวิทยาศาสตรบัณฑิตสาขาวิชาเทคโนโลยีการประกอบอาหารและการบริการ ปัจจุบันทำงานอยู่ที่นักการอาหาร(การอาหาร)มหาวิทยาลัยสวนดุสิต ศูนย์การศึกษา ลำปาง ผลงานระหว่างการศึกษารางวัลรองชนะเลิศ การแข่งขันการประกอบอาหารฟิวชั่น Fusion Food Competitionความถนัด งานใบตอง / ขนมไทยความเชี่ยวชาญ อาหารไทย
โรงเรียนการเรือนขอแนะนำศิษย์ของโรงเรียนการเรือน รหัส 54 คุณภาณุภณ พุทธนานนท์ศิษย์เก่าหลักสูตรวิทยาศาสตรบัณฑิตสาขาวิชาอุตสาหกรรมอาหารและการบริการ ปัจจุบันทำงานอยู่ที่เจ้าหน้าที่สำนักงาน (บริหารงานทั่วไป)โรงเรียนการเรือน มหาวิทยาลัยสวนดุสิต ผลงานระหว่างการศึกษาเป็นตัวแทนมหาวิทยาสวนดุสิต ในการสาธิตการประกอบอาหารว่าง ในงาน Open Houseความถนัดและความเชี่ยวชาญอาหารจานหวาน
โรงเรียนการเรือนขอแนะนำศิษย์ของโรงเรียนการเรือน รหัส 59 คุณฉัตรชัย ทองจำรูญศิษย์เก่าหลักสูตรวิทยาศาสตรบัณฑิตสาขาวิชาเทคโนโลยีการประกอบอาหารและการบริการ ปัจจุบันทำงานอยู่ที่นักการอาหาร(การอาหาร)มหาวิทยาลัยสวนดุสิต ศูนย์การศึกษา ลำปาง ผลงานระหว่างการศึกษาได้รับรางวัลเหรียญทองแดง รายการ main course duck junior chef Thailand ultimate chef Challenge 2018เข้าร่วมการแข่งขัน รายการ main course pork and chicken junior chef Thailand ultimate chef Challenge 2018ประกาศนียบัตร นักศึกษาดีเด่นด้านกิจกรรม ประจำปีการศึกษา 2560
