สูตรจานอาหารกินดี 2:1:1สำหรับเด็กวัยเรียน

ประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้โรงเรียนการเรือน ประจำวันที่ 7 ตุลาคม 2568 “อาหารเพื่อสุขภาพ สู่โลกที่ยั่งยืน” แนวทางการกินอาหารเพื่อสุขภาพ สู่โลกที่ยั่งยืน1. ลดการบริโภคพลังงานส่วนเกิน2. ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ที่มากเกินไป3. ลดการบริโภคเนื้อวัว และผลิตภัณฑ์จากนมวัว4. เพิ่มโปรตีนจากพืช (Plant-based diet)5. วางแผนการซื้ออาหารกินให้ทัน กินให้พอดี ไม่เหลือทิ้ง ผลกระทบโลกเดือดต่อการเพิ่มขึ้นของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-communicable diseases, NCDs)1. อาหารคุณภาพต่ำ – จากการเพาะปลูกเป็นไปอย่างยากลำบากและสารอาหารในดินน้อยลง น้ำดื่มปนเปื้อน และราคาอาหารที่เพิ่มสูงขึ้น ทำให้คนเข้าถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ยากขึ้นกว่าแต่ก่อน2. กิจกรรมทางกายลดลง – ผู้คนเลือกที่จะไม่ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง เพราะอุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นและปัญหามลภาวะทางอากาศ เช่น PM2.5, ควันพิษจากรถยนต์และภาคอุตสาหกรรม3. คุณภาพการนอนหลับลดลง – งานวิจัยในวารสาร One Earth ปี พ.ศ. 2565 พบว่าอุณหภูมิที่สูงกว่า 25 องศาเซลเซียส ทำให้ระยะเวลาการนอนหลับลดลง 7 นาที และอุณหภูมิที่สูงกว่า 30 องศาเซลเซียส ทำให้ระยะเวลาการนอนหลับลดลง 15…

ประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้โรงเรียนการเรือน ประจำวันที่ 14 พฤศจิกายน 2568 หัวข้อ “Eco Life ชีวิตรักษ์โลกเริ่มจากการประหยัดพลังงาน” “Eco Life” หรือ ชีวิตรักษ์โลก เริ่มต้นจากการประหยัดพลังงานโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ปิดไฟและถอดปลั๊กเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ไม่ใช้งาน ตั้งอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศที่ 25 องศาเซลเซียส และเลือกใช้หลอดไฟ LED นอกจากนี้ ยังรวมถึงการใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การตากผ้าแทนการใช้เครื่องอบ และการใช้ทรัพยากรอื่นๆ อย่างรู้คุณค่า เช่น การใช้ถุงผ้าแทนถุงพลาสติก วิธีประหยัดพลังงานและลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม เช่น• ใช้พลังงานไฟฟ้าอย่างชาญฉลาด: ปิดไฟและถอดปลั๊กเครื่องใช้ไฟฟ้าทุกครั้งเมื่อไม่ได้ใช้งาน ตั้งอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศที่ 25 องศาเซลเซียส หรือใช้พัดลมช่วย เปลี่ยนมาใช้หลอดไฟ LED ซึ่งประหยัดพลังงานกว่าหลอดไฟธรรมดา• ลดการใช้ทรัพยากร: ตากผ้าให้แห้งเองตามธรรมชาติ เพื่อลดการใช้เครื่องอบผ้า หรือใช้ถุงผ้าแทนถุงพลาสติก• จัดการขยะอย่างมีประสิทธิภาพ: แยกขยะให้ถูกประเภทก่อนทิ้ง และการนำสิ่งของที่ยังใช้ได้กลับมาใช้ซ้ำให้คุ้มค่าที่สุด เช่น ขวดน้ำ กล่องอาหาร เป็นต้น

ประชาสัมพันธ์ข้อมูล โรงเรียนการเรือน ประจำวันที่ 15 ตุลาคม 2567 วันนี้เรามาทำความรู้จักกับประเภทของจานใส่อาหารกันนะคะ เพราะนอกจากจะช่วยเสริมภาพลักษณ์ของอาหารแล้วภาชนะสำหรับจัดเสิร์ฟอาหารที่ทำให้ดูเป็นมืออาชีพมากยิ่งขึ้น การเลือกใช้จานอย่างถูกประเภทยังช่วยคงรสชาติของอาหาร และเพิ่มความสะดวกให้กับผู้บริโภคได้อีกด้วย วันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับประเภทของจานใส่อาหารกันค่ะ หลังจากที่คุณได้รู้จัก ประเภทจานพวกนี้แล้วคุณก็จะสามารถใช้งานมันได้อย่างถูกต้องในครั้งต่อไป .

ประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้โรงเรียนการเรือนประจำวันที่ 2 กรกฎาคม 2568 การเรียนรู้และทักษะแห่งอนาคต (Future Skills) คือ ชุดทักษะและความสามารถที่จำเป็นสำหรับการปรับตัวและประสบความสำเร็จในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ประกอบด้วยทักษะดังนี้1. ทักษะการเรียนรู้ตลอดชีวิต (Lifelong Learning) คือการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง2. ทักษะการคิดวิเคราะห์และแก้ปัญหา (Critical Thinking & Problem Solving) สามารถวิเคราะห์ข้อมูล แก้ไขปัญหาได้3. ทักษะการสื่อสารและการทำงานร่วมกัน (Communication & Collaboration) สามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ4. ทักษะด้านดิจิทัล (Digital Literacy) ใช้เทคโนโลยีดิจิทัลอย่างสร้างสรรค์5. ทักษะการปรับตัวและความยืดหยุ่น (Adaptability & Flexibility) สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้6. ทักษะความคิดสร้างสรรค์ (Creativity) สามารถคิดค้นสิ่งใหม่ ๆ แก้w-ปัญหาด้วยวิธีที่แปลกใหม่ได้7. ทักษะความเป็นผู้นำ (Leadership) สามารถเป็นผู้นำ สร้างแรงบันดาลใจ และทำงานร่วมกับผู้อื่นได้

 สถาบันดนตรีกัลยาณิวัฒนาเปิดรับสมัครงาน 2 ตำแหน่ง ได้แก่ • นักวิเคราะห์นโยบายและแผน• นักประกันคุณภาพ  สมัครได้ตั้งแต่วันนี้ ถึงวันที่ 5 กันยายน 2568  ส่งใบสมัครได้ที่ hr@pgvim.ac.th  สอบถามเพิ่มเติม โทร. 02-447-8594-7 ต่อ 1132

ประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้ โรงเรียนการเรือนประจำวันที่ 23 กรกฎาคม 2568  แม้จะรักของหวานแค่ไหน แต่หลายคนก็ยังรู้สึกผิดทุกครั้งที่กิน กลัวอ้วน กลัวเบาหวาน กลัวสุขภาพพัง… แต่จะให้งดก็ทำใจไม่ได้! ข่าวดีคือ ตอนนี้มีวิธีกินหวานแบบ “ไม่ต้องรู้สึกผิด” ได้จริง  เทรนด์ Guilt-Free Indulgence จึงมาแรงในหมู่คนรักสุขภาพ กินอร่อยเหมือนเดิม แต่อ่อนโยนต่อร่างกาย และยังดูแลรูปร่างได้ ถ้าคุณอยากหวานแบบเฮลตี้ มาดูเคล็ดลับที่ทั้งอร่อยและดีต่อใจกันเลย