“มังคุด ผลไม้พื้นถิ่นภาคใต้”
ประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้ โรงเรียนการเรือน ประจำวันที่ 21 กันยายน 2569
หัวข้อ “มังคุด ผลไม้พื้นถิ่นภาคใต้”
มังคุด เป็นผลไม้เขตร้อนที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว เนื้อนุ่มฉ่ำ มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว และได้รับการขนานนามว่าเป็น “ราชินีแห่งผลไม้” นอกจากรับประทานสดแล้ว ยังสามารถนำไปสร้างสรรค์เป็นเมนูอาหารและเครื่องดื่มได้หลากหลาย
มังคุดมีใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด รวมถึงสารประกอบจากพืชที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับรับประทานเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่หลากหลายและสมดุล
เมนูจากมังคุดที่น่าสนใจ
- มังคุดลอยแก้ว
- ยำมังคุดกุ้ง
- สมูทตี้มังคุด
- พุดดิ้งมังคุด
แหล่งที่มา:
https://www.doa.go.th
https://www.anamai.moph.go.th
https://www.thai-food-composition.com

