Matcha Tiramisu Latte

ประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้โรงเรียนการเรือนประจำวันที่ 11 กรกฎาคม 2568 หัวข้อเรื่อง “การแต่งกายก่อนเข้าห้องปฏิบัติการด้านอาหาร”  ชุดปฏิบัติการ– สวมใส่ชุดสะอาด + ผ้ากันเปื้อน  หมวกคลุมผม– สวมหมวกเก็บผมให้เรียบร้อย ห้ามปล่อยผม  หน้ากาก– ปิดจมูก–ปาก ป้องกันเชื้อโรค  ถุงมือ– ใส่เมื่อสัมผัสอาหาร ล้างมือก่อนและหลังทำอาหาร  รองเท้า– สวมรองเท้าสะอาด แบบปิดส้น  เครื่องประดับ– หลีกเลี่ยงเครื่องประดับทุกชนิด ป้องกันการตกหล่นในอาหาร  แต่งกายให้สะอาด ปิดมิดชิด ป้องกันการปนเปื้อน เพื่อความปลอดภัยของอาหารและผู้บริโภค

ข้อมูลความรู้ประจำวันที่ 17 กันยายน 2567 “องุ่น 3 สี ต้านโรค” 🍇องุ่นเขียวอุดมไปด้วยสารพฤษภาเคมีซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารแอนติออกซิแดนต์ เช่น คาเทชิน(Catechin) เทอโรสติลบีน(Petrostilbene) ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคของระบบประสาท โรคอัลไซเมอร์ ลูคิเมีย และป้องกันการติดเชื้อราและเชื้อไวรัส 🍇องุ่นแดงมีสารสำคัญคือ เรสเวอราทรอล(Resverratrol) ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และช่วยชะลอวัย นอกจากนี้สารซาโปนิน(Saponin) ช่วยต้านแบคทีเรียไวรัส ป้องกันเนื้องอก ลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ซึ่งป้องกันโรคหัวใจได้ 🍇องุ่นดำช่วยการทำงานของหัวใจ และหลอดเลือดหัวใจให้ดีขึ้น มีการวิจัยพบว่า น้ำองุ่นดำช่วยเพิ่มระดับสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในเลือด และลดอนุมูลอิสระ

ประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้โรงเรียนการเรือน ประจำวันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2569 หัวข้อ”ครัวสุพรรณิการ์ by คุณยายสมศรี” ร้านอาหารไทย แนวภาคตะวันออก และภาคอีสาน ร้านอาหารสำรับไทย ที่มี story น่าประทับใจ คนตราด ที่ไปอยู่ขอนแก่น แล้วย้ายเข้ากรุงเทพฯ เลยได้รสชาติอาหารไทยที่แปลกใหม่หลากพื้นที่ ตบแต่งร้านสวยงามน่านั่ง ราคาไม่แพงเกิน สุพรรณิการ์ขอนแก่นร้านนี้ เข้ามาเหมือนหลุดเข้ามาอีกที่หนึ่ง พนักงานแต่งตัวตาม concept ของร้าน สมกับร้านที่ใช้ ว่า Eating Room ห้องทานข้าวที่ดูเป็นกันเองอบอุ่น มากกว่า ร้านอาหาร

ขออนุญาตประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้ โรงเรียนการเรือนประจำวันที่ 16 พฤษภาคม 2568 4 ราชินีผัก กินอร่อยสุขภาพดี 👑🥬🍅 🧅 หอมหัวใหญ่ – ราชินีผัก🌿 กะเพรา – ราชินีสมุนไพร🍀 ผักเหลียง – ราชินีผักพื้นบ้าน🥬 ผักเคล – ราชินีผักใบเขียว วันนี้เราจัดผักที่เรียกว่า “ราชินี” มาให้รู้จักกันถึง 4 ชนิด ซึ่งแต่ละชนิดนั้นมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป และสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย ที่สำคัญคือเป็นผักที่คนไทยคุ้นชินกันอยู่แล้ว และยังมากไปด้วยวิตามินอีกหลายชนิด เหมาะกับคนที่รักสุขภาพอย่างแท้จริง

ประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้โรงเรียนการเรือน ประจำวันที่ 4 พฤศจิกายน 2568 หัวข้อ “5 วิธี ที่อาหารเหลือทิ้งช่วยอนุรักษ์พลังงาน” “ขยะจากอาหารเหลือทิ้ง” สามารถช่วยอนุรักษ์พลังงานได้หลายวิธี ทั้งทางตรงและทางอ้อม เพราะในอาหารทุกชิ้นมี “พลังงานสะสม” (Embedded Energy) จากกระบวนการผลิต การขนส่ง และการปรุงประกอบอาหาร — การนำขยะเหล่านี้กลับมาใช้ใหม่จึงเป็นการหมุนเวียนพลังงานกลับคืนสู่ระบบ มาทำความรู้จัก 5 วิธีที่ทำอาหารเหลือทิ้งหรือขยะจากอาหารเหลือทิ้งสามารถช่วยอนุรักษ์พลังงาน ได้ ดังนี้

ประชาสัมพันธ์ข้อมูลความรู้หลักสูตรวิทยาศาสตรบัณฑิต สาขาวิชาโภชนาการและการประกอบอาหารเพื่อสุขภาพและการชะลอวัย สังกัดโรงเรียนการเรือน ประจำวันจันทร์ที่ 27 เมษายน 2569 หัวข้อ “กินอย่างไร ลดกรดยูริก ป้องกันโรคเกาท์” ชวนเรียนรู้และทำความเข้าใจโรคเกาท์ โรคที่เกิดจากภาวะกรดยูริกในเลือดสูงสะสมจนก่อให้เกิดอาการปวดข้อ บวม แดง และร้อน โดยเฉพาะบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า เนื้อหาครอบคลุมตั้งแต่สาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง ไปจนถึงแนวทางการดูแลและป้องกันอย่างถูกต้อง ผ่านการเลือกบริโภคอาหารอย่างเหมาะสม ทั้งการหลีกเลี่ยงอาหารพิวรีนสูง การจำกัดอาหารบางประเภทและการเลือกอาหารที่ช่วยลดระดับกรดยูริกในร่างกายพร้อมแนะนำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำให้เพียงพอ การควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ เพื่อเสริมสร้างความรู้และลดความเสี่ยงของโรคเกาท์ในระยะยาว เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการดูแลตนเองอย่างยั่งยืน