8 ท่าบริหารร่างกายสำหรับคนทำงานทำได้ง่าย ๆ มาดูกันค่ะ

หลายคนทำงานจนลืมดูแลร่างกายตนเอง นั่งทำงานนาน ๆ จนร่างกายเมื่อยล้า ไม่ได้รับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดปัญหาในระยะยาวส่งผลให้กล้ามเนื้ออักเสบ หรือการเป็นออฟฟิศซีนโดรมนั้นเอง ซึ่งไม่เป็นผลดีแน่ต่อร่างกายแน่นอน วันนี้โรงเรียนการเรือนมีท่าบริหารร่างกายสำหรับคนรักงานทุกท่าน จะมีท่าอะไรบ้างไปดูและทำตามได้เลยนะคะ