ออกกำลังกายช่วงไหน เช้า หรือ เย็น ดีน๊า ???

 ออกกำลังกายช่วงไหน เช้า หรือ เย็น ดีน๊า ???

คำถามที่หลายๆคนต่างก็สงสัยและอยากรู้ว่าเราควรที่จะให้ร่างกายออกกำลังกายตอนไหนถึงได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและเหมาะสมกับเวลาที่เรามีอยู่มากที่สุด วันนี้โรงเรียนการเรือนมาบอกถึงข้อดีและข้อควรระวังในการออกกำลังกายแต่ละช่วงเวลาที่ต่างกันออกไป ไปดูกันเลยค่ะ 

*ปล. ผลลัพธ์จะขึ้นอยู่แต่ละบุคคลและควรทำอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น