อาการกินอาหารคลีน (Clean Food) คือ การกินอาหารที่ลดกระบวนการมากมายในการผลิตให้น้อยที่สุด ลดเครื่องปรุง เปรี้ยว เค็ม หวาน อาหารหมักดอง โดยเลือกแต่สารอาหารที่ร่างกายต้องการ คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมัน วันนี้เรามาแนะนำวิธีกินอาหารคลีน กินอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดีกันครับ
![](https://food.dusit.ac.th/main/wp-content/uploads/2020/11/กินคลีนอย่างไรให้ถูกวิธี-01-scaled.jpg)