โรงเรียนการเรือน

📽วันนี้มีซีรีส์สายอาหารมาแนะนำ อาจจะเก่าแล้วแต่ดูอีกก็ยังสนุกอยู่นะคะ 👨‍🍳 🍲🥘ซีรีส์ที่พูดถึงคือ “ร้านอาหารเที่ยงคืน (Late Night Restaurant)” ซีรีส์เรื่องนี้ถูกดัดแปลงมาจากการ์ตูนมังงะ เรื่อง “ชินย่าโชกุโด” (Midnight Diner) ของนักเขียนการ์ตูนชาวญี่ปุ่น “ยาโร่ อาเบะ” 🥟🍝🍜 ยังไงก็ลองดูซีรีส์เรื่องนี้นะคะ นอกจากอาหารที่ทำให้ชวนหิวแล้ว แต่ก็ยังแทรกความดราม่ามาในเรื่องอีกด้วยค่ะ

หลายคนทำงานจนลืมดูแลร่างกายตนเอง นั่งทำงานนาน ๆ จนร่างกายเมื่อยล้า ไม่ได้รับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดปัญหาในระยะยาวส่งผลให้กล้ามเนื้ออักเสบ หรือการเป็นออฟฟิศซีนโดรมนั้นเอง ซึ่งไม่เป็นผลดีแน่ต่อร่างกายแน่นอน วันนี้โรงเรียนการเรือนมีท่าบริหารร่างกายสำหรับคนรักงานทุกท่าน จะมีท่าอะไรบ้างไปดูและทำตามได้เลยนะคะ

รู้หรือไม่ว่า “ผลไม้ที่เราทานให้พลังงานกี่แคลอรี่กันนะ” 🍆🍇🍊🍑🍌🍇🍉🍌🍑 ผลไม้ในประเทศไทยมีหลากหลายชนิด หลากหลายสายพันธุ์ แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่าแต่ละชนิด ให้พลังงานเราได้เท่าไร มาดูกันค่ะ

🍏🥗เทรนด์อาหารและเครื่องดื่มในปี 2020 กระแสสุขภาพมาแรงอย่างต่อเนื่อง 🥑🥦เราจะเห็นได้ว่าธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับทางด้านสุขภาพจะมาแรง เนื่องจากการเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ แนวโน้มของผู้สูงอายุที่คาดว่าจะมีเพิ่มขึ้นในปี 2020 มีมากขึ้น 30% และกลุ่มคนอายุ 48-57 ปี 👵👨‍🦳ซึ่งจะมีความต้องการในการใช้ชีวิตที่เป็นความสุขทางใจมากว่าความสุขทางวัตถุและมักจะให้ความสำคัญกับเวลา สุขภาพ ญาติพี่น้อง ครอบครัว มักจะเลือกสิ้นค้าและบริการที่จะช่วยในเรื่องสุขภาพ ดังนั้นวันนี้เราจึงนำ เทรนด์อาหารและสุขภาพ ​2020 มาฝากค่ะ

🔓 คลายล็อก : ระยะที่ 4 มีอะไรบ้าง ? 🔓 . ล่าสุด 12 มิถุนายน 2563 ศบค.มีมติยกเลิกประกาศห้ามออกจากเคหะสถาน หรือ เคอร์ฟิว เริ่มวันที่ 15 มิ.ย.นี้ เป็นต้นไป แต่ยังคงควบคุมการเดินทางเข้าประเทศ ทั้งทางบก น้ำ อากาศ พร้อมให้ผ่อนคลายล็อกดาวน์ ระยะที่ 4 ในกิจกรรมด้านเศรษฐกิจ และการดำเนินชีวิต กิจกรรมด้านออกกําลังกาย การดูแลสุขภาพหรือสันทนการ โดยเน้นย้ำให้ทุกกิจการ กิจกรรมที่ได้รับการผ่อนคลายปฏิบัติตามมาตรการควบคุมอย่างเคร่งครัด สามารถติดตามข้อมูลได้ที่ https://www.facebook.com/102483071316736/posts/165067481724961/

💙การปฏิบัติตัว “เมื่อต้องออกจากบ้าน” ในช่วงสถานการณ์โควิด 19 💙 📌แม้จะมีการผ่อนปรนให้ผู้คนสามารถออกจากบ้านได้ แต่การรักษาระยะห่างหรือการทำ Social Distancing ยังคงจำเป็น เพราะถึงแม้จำนวนผู้ติดเชื้อจะลดลง แต่เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเชื้อโควิด-19 จะยังแฝงตัวอยู่ที่ไหนหรือมีใครที่อาจเป็นพาหะนำเชื้อบ้าง การออกจากบ้านไปทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะโดยสารรถสาธารณะ เข้าลิฟต์ ขึ้นบันไดเลื่อน หรือต่อคิวเข้าห้าง-ร้าน จึงควรรักษาระยะห่างจากคนอื่นอย่างน้อยๆ 1-2 เมตร แม้จะต้องรอคิวหรือใช้เวลานานกว่าปกติ แต่ก็เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเองนะคะ ด้วยความห่วงใยจาก : โรงเรียนการเรือน มหาวิทยาลัยสวนดุสิต